» 您尚未 登录   注册 | 帮助 | 社区 | 无图版


83983俱乐部 -> 户外宝典 -> 徒步秘诀及户外规则
 XML   RSS 2.0   WAP 


--> 本页主题: 徒步秘诀及户外规则 加为IE收藏 | 收藏主题 | 上一主题 | 下一主题
远城小镇



级别: 总版主
精华: 0
发帖: 334
威望: 334 点
金钱: 3330 RMB
注册时间:2005-12-30
最后登录:2011-01-02
查看作者资料 发送短消息 推荐此帖 引用回复这个帖子

徒步秘诀及户外规则

  穿越不同的地区,不同的难度,不同的时间长短,不同的季节气候,在选择装备时差异很大。有时计划选择不当会使穿越中负累不小,而有时又因为装备不全,感到非常棘手甚至危及安全。出行前在对活动地区尽量充分了解后,仔细挑选应带装备和给养。许多装备用品都有不同的品牌和种类,根据实际需要和自身条件慎重选择。

  下面列出常用的一些装备

  帐篷,炊事用品(炉具、燃料、炊具等),绳索视情况选择携带,专用工具(砍刀、手斧、行军铲等),公 用药品(通用药,紧急救护药等),胶带,营地灯,其他集体专用器材(攀岩器材,登雪山器材等),公用食品营养品,海拔表,指北针,温度计,地图

  个人装备:

  背包,睡袋,防潮垫,手套,帽子,换洗衣物,墨镜,头灯,水壶,个人卫生用品,防晒霜,润唇膏,摄影器材,望远镜,笔记本,笔,个人药品,打火机、火柴,餐具,干湿纸巾,便鞋或拖鞋,个人食品,其他杂品。

  徒步穿越探险的注意事项

  徒步穿越是指全程徒步,从A点到B点,中间可能跨越山岭、丛林、沙漠、雪域、溪流或峡谷等地貌的一种探险活动。

  注意事项:

  一、团队精神

  集体穿越(2人以上)是表现团队合作精神的好机会,成功、愉快、顺利的穿越是要靠集体中每一个人努力才能做到的。尤其在恶劣艰苦的环境中,团队精神更加重要。

  提示:

  1)确定一个队长,并赋予他相当权力,有民主也要有集中,这点很重要

  2)明确分工,如:开路、断后、生火、扎营……

  3)人数较多时要注意行进队型,队伍过长容易走失队友或有人出现意外而不能及时发现

  4)所有装备和给养应根据各人体力好坏及性别做科学分配背负,以便使队伍能保持一致的速度

  5)如有人遇到严重的伤病,整个穿越计划必须作出应变,全体放弃或部分人带伤员撤退

  二、体力分配要控制好

  一般而言,在上坡时可半小时休息5-10分钟,下坡时每1小时休息10-15分钟。

  提示:

  1)全程尽量保持匀速,掌握节奏,按计划的休息时间休息和进食

  2)根据大家途中的体力情况及时调整计划,必要时宁可延长穿越时间。避免不必要的体力过分透支,要为后来不可预见的意外情况使体力留有余地。

  防治徒步旅游出现的脚泡

  外出旅游,脚泡的发生比较常见,它会影响旅游的顺利进程,而且处理不当还会引起感染。

  脚泡的产生是由于脚底汗湿,表皮软化,足掌长时间着力和摩擦,促使局部组织液渗出而形成;常与鞋袜、行走的道路不平和速度不匀,以及旅游者缺乏锻炼等因素有关。

  预防脚泡的发生必须注意:一是鞋袜要合适,鞋子不宜过高或过小,最好穿半新的胶鞋或布鞋,女同志不要穿高跟硬底皮鞋,鞋垫要平整,袜子无破损、无皱褶,鞋内进砂应及时清除,要保持鞋袜干燥;二是徒步游览应循序渐进,先近后远,脚步要均匀,落地要稳,不可时快时慢;三是临睡前要用热水烫脚,以促进局部备液循环,对足掌部位应用手按摩或用煤油在足底突出部位涂搽。此外,亦可用药物预防,川芎、细辛、防风,白芷各4两,加水5斤煎至3斤,徒步旅游前涂脚底,每日一次。

  若发生脚泡,目前治疗尚无良法,主要是将泡穿刺与引流。首先用热水烫脚5-10分钟搽干,然后用碘酒或酒精将脚泡局部进行消毒,再用消毒的针(针可用煮沸的水或酒精浸泡)刺破脚泡,使泡内液体沿道流出,排干。也可用消毒的马尾穿过脚泡引流。但处理脚泡时,切忌剪去泡皮,以防感染。




溫柔的心送給有愛的人;浪漫的心送給有情的人。
愉快的心送給寂寞的人;永恒的心送給等待的人。


[楼 主] | Posted: 2006-11-15 10:52 顶端
行中水



级别: 新手上路
精华: 0
发帖: 7
威望: 8 点
金钱: 70 RMB
注册时间:2007-12-17
最后登录:2007-12-20
查看作者资料 发送短消息 推荐此帖 引用回复这个帖子



又增长了知识。
[1 楼] | Posted: 2007-12-18 08:16 顶端

83983俱乐部 -> 户外宝典



83983爬山就爬山俱乐部

Powered by PHPWind v4.0.1 Code © 2003-05 PHPWind
Total 0.031376(s) query 4, Time now is:11-17 00:15, Gzip enabled eBay Eachnet

贝宝,安全、快捷、方便的网上支付方式 You can contact us