» 您尚未 登录   注册 | 帮助 | 社区 | 无图版


83983俱乐部 -> 户外宝典 -> 户外运动要注意一些
 XML   RSS 2.0   WAP 


--> 本页主题: 户外运动要注意一些 加为IE收藏 | 收藏主题 | 上一主题 | 下一主题
奇缘



级别: 侠客
精华: 0
发帖: 16
威望: 17 点
金钱: 160 RMB
注册时间:2010-06-25
最后登录:2013-10-30
查看作者资料 发送短消息 推荐此帖 引用回复这个帖子

户外运动要注意一些

1.户外运动,尤其是经常登山和骑自行车的人,也要经常吃一些补钙的食物,否则很容易缺钙会导致膝关节疼痛。


2.而最好要骑骑自行车,登登山这样才会经常改变膝关节运动的姿态,感觉会更好,这样才会更好的保护膝关节。


3.特别下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉承受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。


[ 此贴被奇缘在2010-06-28 18:09重新编辑 ]


一个人的疯狂
[楼 主] | Posted: 2010-06-28 17:54 顶端

83983俱乐部 -> 户外宝典



83983爬山就爬山俱乐部

Powered by PHPWind v4.0.1 Code © 2003-05 PHPWind
Total 0.030960(s) query 3, Time now is:11-16 23:42, Gzip enabled eBay Eachnet

贝宝,安全、快捷、方便的网上支付方式 You can contact us