远城小镇
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[转]关于户外的一点小经验--与大家分享
最近在其它的户外论坛上，多次看到有关户外徒步的时候如何保护膝关节，以及负重下山时对膝关节的损伤问题。不由得想到了自己。
九年前，正是大学第一学期，玩得疯得很。结果有一天跟同学开玩笑从台阶上摔下来，当时身上还背着另外一个女生。当时就觉得左膝盖不对头了，当晚被送到医院，拍了片子，是腓骨头骨折，踝关节及膝关节韧带撕裂伤，小腿的肌肉拉伤。整个一条腿被打了石膏，很惨。
当时还年轻，连院都没住就回了宿舍。经过一个多星期腿和脚都不肿了，觉得没事了，就自行把石膏拆除，又过了一星期，一瘸一拐地参加完考试，就坐火车回家过年了。可能是没恢复好吧，一个月里天天小腿都肿，却没有在意。后来，一年多的时间里，左腿时断时续地出现问题。
最近两年参加了户外徒步活动，最担心的就是自己的这条腿，因此第一次出去，也就是去年五一的活动，就提前买了一付护膝。后来每次徒步活动都坚持戴着护膝，两年下来，腿上的毛病没有再犯过。而且经常活动结束之后，都有人说膝盖痛，我的那条伤过的腿却没什么感觉。
我想，应该是护膝起了很重要的作用吧。具体的科学方面的原因，我不是太清楚，但从自已的亲身体会方面感觉，对于经常参加户外徒步活动的同学们，护膝也应该算是个有用的小装备吧，据说，膝盖部分的伤，年轻的时候是感觉不出来的，老了就不好治了。
所以，建议大家准备一付护膝，从现在开始，好好保护自己的膝关节。
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[楼 主]
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Posted: 2006-01-09 12:40 |
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