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83983俱乐部 -> ★☆ 周末驴游 ★☆ -> 5月24日-6月2日西藏之旅(青海湖 布达拉宫 纳木措 林芝 雅鲁藏布江 羊卓雍错 卡若拉冰川) 双飞一卧十日
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83涉水



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朋友报名2人!
[60 楼] | Posted: 2013-04-23 15:03 顶端
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预先报名人员名单:红姐2、浪淘沙8、萍姐2、
小庄2、吴秋桂、朱姐2、老潘2、森林鼠3、光哥2、朋友2、计26人,
此次活动人员暂定33人,名额有限,请大家抓紧报名确认!

本次活动汽车座位安排按交款先后顺序安排座位.望大家理解和支持!
已经缴交3000元人员名单及安排座位的先后顺序:


靠门口一排顺序下去:红姐2(1-2)、庄姐2(3-4)、老潘2(5-6)、吴秋桂(7)、
靠里面一排顺序下去 :浪淘沙8、(1-8)

目前已经交款确认的人员共计15人,请已经报名的朋友抓紧交款确认。

[61 楼] | Posted: 2013-04-23 15:21 顶端
83涉水



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老王报名2人!
[62 楼] | Posted: 2013-04-24 09:39 顶端
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替石程暂定2人!
[63 楼] | Posted: 2013-04-24 10:36 顶端
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森林鼠3人已交定金9000元确认,安排座位8-10号!
[64 楼] | Posted: 2013-04-27 13:58 顶端
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预先报名人员名单:红姐2、浪淘沙8、萍姐2、
小庄2、吴秋桂、朱姐2、老潘2、森林鼠3、光哥2、
朋友2、老王2、石程2、计30人,
此次活动人员暂定33人,名额有限,请大家抓紧报名确认!

本次活动汽车座位安排按交款先后顺序安排座位.望大家理解和支持!
已经缴交3000元人员名单及安排座位的先后顺序:


靠门口一排顺序下去:红姐2(1-2)、庄姐2(3-4)、老潘2(5-6)、
吴秋桂(7)、森林鼠3(8-10)

靠里面一排顺序下去 :浪淘沙8(1-8)、

目前已经交款确认的人员共计18人,请已经报名的朋友抓紧交款确认,
报名截止到5月2日,如果太迟交定金就定不到火车票了!

[65 楼] | Posted: 2013-04-27 17:53 顶端
83涉水



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替淡雨清风报名人。
[66 楼] | Posted: 2013-04-27 19:19 顶端
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1、什么是高原反应?高原反应有哪些症状?

  高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

  2、如何避免或减轻高原反应?

  大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。

  建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。

  可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。

  如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。

  3、到达西藏后有高原反应我怎么办?

  西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。

  严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原,在拉萨比较方便,每天都有进出拉萨的航班,可乘航班离开,一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。

[67 楼] | Posted: 2013-04-27 19:53 顶端
好啊好





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好地方,心中的圣地
[68 楼] | Posted: 2013-04-27 20:53 顶端
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淡雨清风2人已交定金6000元确认,安排座位11-12号!
[69 楼] | Posted: 2013-04-28 20:12 顶端
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