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83983俱乐部 -> 户外宝典 -> [转]关于户外的一点小经验--与大家分享
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远城小镇



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[转]关于户外的一点小经验--与大家分享

最近在其它的户外论坛上,多次看到有关户外徒步的时候如何保护膝关节,以及负重下山时对膝关节的损伤问题。不由得想到了自己。
    九年前,正是大学第一学期,玩得疯得很。结果有一天跟同学开玩笑从台阶上摔下来,当时身上还背着另外一个女生。当时就觉得左膝盖不对头了,当晚被送到医院,拍了片子,是腓骨头骨折,踝关节及膝关节韧带撕裂伤,小腿的肌肉拉伤。整个一条腿被打了石膏,很惨。
    当时还年轻,连院都没住就回了宿舍。经过一个多星期腿和脚都不肿了,觉得没事了,就自行把石膏拆除,又过了一星期,一瘸一拐地参加完考试,就坐火车回家过年了。可能是没恢复好吧,一个月里天天小腿都肿,却没有在意。后来,一年多的时间里,左腿时断时续地出现问题。
    最近两年参加了户外徒步活动,最担心的就是自己的这条腿,因此第一次出去,也就是去年五一的活动,就提前买了一付护膝。后来每次徒步活动都坚持戴着护膝,两年下来,腿上的毛病没有再犯过。而且经常活动结束之后,都有人说膝盖痛,我的那条伤过的腿却没什么感觉。
    我想,应该是护膝起了很重要的作用吧。具体的科学方面的原因,我不是太清楚,但从自已的亲身体会方面感觉,对于经常参加户外徒步活动的同学们,护膝也应该算是个有用的小装备吧,据说,膝盖部分的伤,年轻的时候是感觉不出来的,老了就不好治了。
    所以,建议大家准备一付护膝,从现在开始,好好保护自己的膝关节。




溫柔的心送給有愛的人;浪漫的心送給有情的人。
愉快的心送給寂寞的人;永恒的心送給等待的人。


[楼 主] | Posted: 2006-01-09 12:40 顶端
李帽




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同感
[1 楼] 福建省福州市电信ADSL | Posted: 2006-04-04 21:11 顶端
83涉水



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要保护好自己的膝关节,才能享受到登山的乐趣。
[2 楼] | Posted: 2006-04-05 17:34 顶端
黄旭





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[3 楼] | Posted: 2015-12-10 21:39 顶端

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